[今治市地域密着コミュニケーションサイト]イマソウの運営者ブログ - イマソウ運営日誌

先週、家族で今治からしまなみ海道の６km先にある大島まで歩きました。

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昨晩は、イマソウメンバーがオーナーシェフのカフェ「Le Puy」にて「ハロウィンパーティー」が行われたので、私もガイコツの仮装で行ってきました。
　

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10月18日佐賀県立美術館で行われた第３回地域SNS全国フォーラムin佐賀に参加してきました。今回は、17、18日２日間の開催だったのですが、仕事の都合などもあり私は土曜日だけの出席となりました。

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ついに１週間となったダイエット。体重があまり動かないことに業を煮やし、ごはんを大量に食べてしまったのですが…。

食べたもの
• 牛乳　200ml程度　100kcal
• 納豆ひとパック　98kcal
• 舞茸　16kcal
• カルビ丼(具)　142kcal
• ごはん900g　1512kcal

運動
• なし

以上。体重と体脂肪は、

急激に体重が動きました！　思わず体重計の故障かと思い、何度も計り直してみましたが、結果は同じ。何が原因なのかと考えてみたところ、そういえば便が結構でたなぁ。と快便だった先日のことを思い出しました。しばらく出していなかった気もするので、便通がよくなる食事というのも大事だなーと思いました。１週間ダイエットを行って思ったことは、適度なカロリー摂取、運動、快便。これが重要なポイントかなーと身をもって体験しました。

週末で飲みの誘惑に負けるダイエット日記。

食べたもの
• 牛乳　200ml程度　100kcal
• 納豆ひとパック　98kcal
• ブルーベリージュース　80kcal
• ブルーベリーケーキ　350kcal
• アイスクリーム　130kcal
• かいわれ大根　8kcal
• 豆腐一丁　56kcal
• 生ビール　500ml　240kcal
• スナック菓子　100g　116kcal
• トマトソースパスタ　600kcal
• ウイスキー　100ml程度　248kcal

運動
• ビリーズブートキャンプ・腹筋プログラム・ワンセット

以上。体重と体脂肪は、

ダイエットの道は険しいな…。

今治市を活性化させるために、ひたすらダイエットを頑張る日々(無関係)

と、今週アタマから始めたダイエットですが本日は小休止。

仕事帰りに立ち寄ったスーパーで私の大好物であるお酒、ジャックダニエルが特売で出ていたので思わず購入。もう気分は飲みモードで帰宅し、お酒片手に大量にカロリーを摂取したのでありました。
以下本日のデータ。
『ダイエット日記５日目』の続きを読む »

もうすっかりダイエット日記化する、運営日誌。

ダイエット４日目の記録を
脱・三日坊主♪　おめでと～。

食べたもの
• 納豆ひとパック
• 牛乳　200ml程度

運動
• 唐子浜で瞑想　30分

以上。体重と体脂肪は、

今日は、知人に誘われじぶんさがし部なる部活動を行っていたので、運動が瞑想になっております。瞑想じゃ、カロリーは消費しないよなぁ…と思ったので少なめの食事内容となりました。

体重を１kg減らすには7,000kcal減らさなきゃだめだそうです。そのあたり、基礎代謝やら摂取カロリーやらいろいろ計算したりしていたら、凄く面白かったのでまた明日にでも、数字で理解するダイエットてな記事でも書いてみます。

今の好物は？　と聞かれると100kcal以下の食べ物！　と答えるラッキィでした。

ここSNSの管理人がその手のネタを書くはずのBLOGだったのだが…。

ま、そんな些細なことはどーでもいいか♪(よくない！)

ダイエット３日目の記録を

食べたもの
• やきそば・舞茸ひと袋入り
• 野菜ジュース300ml

運動
• ビリーズブートキャンプ・腹筋プログラム・ワンセット

以上。体重と体脂肪は、

おとといの開始日みたいな数字になりました。
体脂肪が落ちたぐらいでしょうか。
さすがに３日じゃ何も変化は起きませんね。
心なしか顔のぜい肉が少し取れた気がします(あくまで気がする・笑)。

太ももの外側が激しく筋肉痛です。

２日目に突入淡々と報告。

食べたもの
• スナック菓子50g程度
• 湯豆腐(１丁)、舞茸(ひとつ)の水煮
• 納豆ひとパック
• ジュース500mlぐらい
• ジントニック１杯

運動
• ビリーズブートキャンプ・腹筋プログラム・ワンセット

以上。体重と体脂肪は、

おろろ、体重増えてるよ700g…。
体脂肪は減っているが。。。
つづく

どうしても長続きしない、私のブログ記事更新…。モチベーションのせいなのか？　そもそも私はブログに向いていないのだろうか？　などと悩んで見るも、答えは出ないのでなんらか更新が続くコンテンツをと考えて、出てきたのがダイエット日記！　今日から私の記事はオタキングがダイエットに成功した食べたものを記録するレコーディングダイエットと、やっぱり男子たるものマッチョにあこがれるぅ～　ってな訳で一応運動も入れたダイエットの記録でもしてみることにしました。

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