[今治市地域密着コミュニケーションサイト]イマソウの運営者ブログ - イマソウ運営日誌

３月末に今治市の波止浜にて、「第３回しまなみ海道わっしょいフォーラム」なるフォーラムに参加した縁と、地域SNS「おのみっち」＆「イマソウ」でのおつきあいから、今治－尾道の草の根交流が開始されることになりました。

イマソウ内でイマソウメンバーが、「橋の料金も安くなっていることだし、尾道にラーメンでも食べに行く？」と発言したのがきっかけとなり、その声に尾道在住のイマソウメンバーが「それなら尾道を案内しますよ」いう流れになり、今回の交流が実現しました。

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先週、家族で今治からしまなみ海道の６km先にある大島まで歩きました。

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昨晩は、イマソウメンバーがオーナーシェフのカフェ「Le Puy」にて「ハロウィンパーティー」が行われたので、私もガイコツの仮装で行ってきました。
　

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10月18日佐賀県立美術館で行われた第３回地域SNS全国フォーラムin佐賀に参加してきました。今回は、17、18日２日間の開催だったのですが、仕事の都合などもあり私は土曜日だけの出席となりました。

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ついに１週間となったダイエット。体重があまり動かないことに業を煮やし、ごはんを大量に食べてしまったのですが…。

食べたもの
• 牛乳　200ml程度　100kcal
• 納豆ひとパック　98kcal
• 舞茸　16kcal
• カルビ丼(具)　142kcal
• ごはん900g　1512kcal

運動
• なし

以上。体重と体脂肪は、

急激に体重が動きました！　思わず体重計の故障かと思い、何度も計り直してみましたが、結果は同じ。何が原因なのかと考えてみたところ、そういえば便が結構でたなぁ。と快便だった先日のことを思い出しました。しばらく出していなかった気もするので、便通がよくなる食事というのも大事だなーと思いました。１週間ダイエットを行って思ったことは、適度なカロリー摂取、運動、快便。これが重要なポイントかなーと身をもって体験しました。

週末で飲みの誘惑に負けるダイエット日記。

食べたもの
• 牛乳　200ml程度　100kcal
• 納豆ひとパック　98kcal
• ブルーベリージュース　80kcal
• ブルーベリーケーキ　350kcal
• アイスクリーム　130kcal
• かいわれ大根　8kcal
• 豆腐一丁　56kcal
• 生ビール　500ml　240kcal
• スナック菓子　100g　116kcal
• トマトソースパスタ　600kcal
• ウイスキー　100ml程度　248kcal

運動
• ビリーズブートキャンプ・腹筋プログラム・ワンセット

以上。体重と体脂肪は、

ダイエットの道は険しいな…。

今治市を活性化させるために、ひたすらダイエットを頑張る日々(無関係)

と、今週アタマから始めたダイエットですが本日は小休止。

仕事帰りに立ち寄ったスーパーで私の大好物であるお酒、ジャックダニエルが特売で出ていたので思わず購入。もう気分は飲みモードで帰宅し、お酒片手に大量にカロリーを摂取したのでありました。
以下本日のデータ。
『ダイエット日記５日目』の続きを読む »

もうすっかりダイエット日記化する、運営日誌。

ダイエット４日目の記録を
脱・三日坊主♪　おめでと～。

食べたもの
• 納豆ひとパック
• 牛乳　200ml程度

運動
• 唐子浜で瞑想　30分

以上。体重と体脂肪は、

今日は、知人に誘われじぶんさがし部なる部活動を行っていたので、運動が瞑想になっております。瞑想じゃ、カロリーは消費しないよなぁ…と思ったので少なめの食事内容となりました。

体重を１kg減らすには7,000kcal減らさなきゃだめだそうです。そのあたり、基礎代謝やら摂取カロリーやらいろいろ計算したりしていたら、凄く面白かったのでまた明日にでも、数字で理解するダイエットてな記事でも書いてみます。

今の好物は？　と聞かれると100kcal以下の食べ物！　と答えるラッキィでした。

ここSNSの管理人がその手のネタを書くはずのBLOGだったのだが…。

ま、そんな些細なことはどーでもいいか♪(よくない！)

ダイエット３日目の記録を

食べたもの
• やきそば・舞茸ひと袋入り
• 野菜ジュース300ml

運動
• ビリーズブートキャンプ・腹筋プログラム・ワンセット

以上。体重と体脂肪は、

おとといの開始日みたいな数字になりました。
体脂肪が落ちたぐらいでしょうか。
さすがに３日じゃ何も変化は起きませんね。
心なしか顔のぜい肉が少し取れた気がします(あくまで気がする・笑)。

太ももの外側が激しく筋肉痛です。

２日目に突入淡々と報告。

食べたもの
• スナック菓子50g程度
• 湯豆腐(１丁)、舞茸(ひとつ)の水煮
• 納豆ひとパック
• ジュース500mlぐらい
• ジントニック１杯

運動
• ビリーズブートキャンプ・腹筋プログラム・ワンセット

以上。体重と体脂肪は、

おろろ、体重増えてるよ700g…。
体脂肪は減っているが。。。
つづく