昨晩は、イマソウメンバーがオーナーシェフのカフェ「Le Puy」にて「ハロウィンパーティー」が行われたので、私もガイコツの仮装で行ってきました。
10月18日佐賀県立美術館で行われた第３回地域SNS全国フォーラムin佐賀に参加してきました。今回は、17、18日２日間の開催だったのですが、仕事の都合などもあり私は土曜日だけの出席となりました。
バリブロ会に登録する方法は、http://bariblo.imabari.net/posts/view/1に書かれているように、バリブロ会のページにある「お問い合わせ」よりお問い合わせフォームの件名を「新規登録申し込み」にし、内容の部分に、以下の情報を記入して送信してください。
久しぶりに地域SNSについての記事でも。そう、ここは地域SNSイマソウ運営者のブログなのだ、決してダイエット日記ではない(笑)
パリ発・地域SNSのコミュニティ・デザイン
http://jp.fujitsu.com/group/fri/column/opinion/200802/2008-2-2.html
(富士通総研)
を読んで思ったこと。
『パリの地域SNS「Peuplade」に学ぶ』の続きを読む »
先日、バリブロ会『今治のブロガー集まれ！』のサイトにSNSのイマソウとミクシィのユーザーIDを登録できるという機能を追加しました。その機能を使いたいが、そもそもイマソウやミクシィのユーザーIDって何？ どこに表示されているの？ という質問を受けることがありましたので、簡単に説明したいと思います。
『イマソウとミクシィのユーザIDとは？』の続きを読む »
ついに１週間となったダイエット。体重があまり動かないことに業を煮やし、ごはんを大量に食べてしまったのですが…。
- 食べたもの
- 牛乳 200ml程度 100kcal
- 納豆ひとパック 98kcal
- 舞茸 16kcal
- カルビ丼(具) 142kcal
- ごはん900g 1512kcal
- 運動
- なし
以上。体重と体脂肪は、
急激に体重が動きました！ 思わず体重計の故障かと思い、何度も計り直してみましたが、結果は同じ。何が原因なのかと考えてみたところ、そういえば便が結構でたなぁ。と快便だった先日のことを思い出しました。しばらく出していなかった気もするので、便通がよくなる食事というのも大事だなーと思いました。１週間ダイエットを行って思ったことは、適度なカロリー摂取、運動、快便。これが重要なポイントかなーと身をもって体験しました。
週末で飲みの誘惑に負けるダイエット日記。
- 食べたもの
- 牛乳 200ml程度 100kcal
- 納豆ひとパック 98kcal
- ブルーベリージュース 80kcal
- ブルーベリーケーキ 350kcal
- アイスクリーム 130kcal
- かいわれ大根 8kcal
- 豆腐一丁 56kcal
- 生ビール 500ml 240kcal
- スナック菓子 100g 116kcal
- トマトソースパスタ 600kcal
- ウイスキー 100ml程度 248kcal
- 運動
- ビリーズブートキャンプ・腹筋プログラム・ワンセット
以上。体重と体脂肪は、
ダイエットの道は険しいな…。
今治市を活性化させるために、ひたすらダイエットを頑張る日々(無関係)
と、今週アタマから始めたダイエットですが本日は小休止。
仕事帰りに立ち寄ったスーパーで私の大好物であるお酒、ジャックダニエルが特売で出ていたので思わず購入。もう気分は飲みモードで帰宅し、お酒片手に大量にカロリーを摂取したのでありました。
以下本日のデータ。
『ダイエット日記５日目』の続きを読む »
もうすっかりダイエット日記化する、運営日誌。
ダイエット４日目の記録を
脱・三日坊主♪ おめでと～。
- 食べたもの
- 納豆ひとパック
- 牛乳 200ml程度
- 運動
- 唐子浜で瞑想 30分
以上。体重と体脂肪は、
今日は、知人に誘われじぶんさがし部なる部活動を行っていたので、運動が瞑想になっております。瞑想じゃ、カロリーは消費しないよなぁ…と思ったので少なめの食事内容となりました。
体重を１kg減らすには7,000kcal減らさなきゃだめだそうです。そのあたり、基礎代謝やら摂取カロリーやらいろいろ計算したりしていたら、凄く面白かったのでまた明日にでも、数字で理解するダイエットてな記事でも書いてみます。
今の好物は？ と聞かれると100kcal以下の食べ物！ と答えるラッキィでした。
地域SNS--ソーシャル・ネットワーキング・サービス--最前線 Web2.0時代のまちおこし実践ガイド
