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ダイエット日記４日目

2008/09/12 金曜日 2:53:42

もうすっかりダイエット日記化する、運営日誌。

ダイエット４日目の記録を
脱・三日坊主♪　おめでと～。

    食べたもの

  • 納豆ひとパック
  • 牛乳　200ml程度
    運動

  • 唐子浜で瞑想　30分

以上。体重と体脂肪は、

  • 体重：60.9kg
  • 体脂肪：18.9％

    • 今日は、知人に誘われじぶんさがし部なる部活動を行っていたので、運動が瞑想になっております。瞑想じゃ、カロリーは消費しないよなぁ…と思ったので少なめの食事内容となりました。

    体重を１kg減らすには7,000kcal減らさなきゃだめだそうです。そのあたり、基礎代謝やら摂取カロリーやらいろいろ計算したりしていたら、凄く面白かったのでまた明日にでも、数字で理解するダイエットてな記事でも書いてみます。

    今の好物は？　と聞かれると100kcal以下の食べ物！　と答えるラッキィでした。

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    投稿者 ラッキィ
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    コメント一覧

    1. まじおです

      おいらからしてみれば
      今のままでも充分羨ましいのに
      おいらより
      体重ず～っと軽いじゃないですか～
      おいら
      泣きそうです

      コメント：まじお | 2008/09/12 金曜日 9:06:57

    2. >まじおさん
      いやーこれが筋肉とか全然っないので
      腹回りに浮き輪状態の脂肪がたっぷりあるんですよ。
      一番いいのは、ジムとかで定期的に汗をかく
      ってのがいいんでしょうけどねぇ。
      ダイエット中にまじおさんのブログはヤバイ！
      代わりにたくさんおいしーもの食べてくださいまし(涙)。

      コメント：ラッキィ | 2008/09/12 金曜日 9:59:05

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